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16 conseils pour éliminer les distractions et rester concentré

16 conseils pour éliminer les distractions et rester concentré

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La distraction et le manque de concentration peuvent tuer n’importe quelle entreprise, l’arrêtant net dans son élan.

Au rythme où les startups échouent, vous ne voulez pas risquer votre entreprise avec un manque de concentration.

À la cinquième année, la moitié de toutes les nouvelles entreprises échouent.

taux échec nouvelles sociétés

Une concentration précise est essentielle au succès de votre startup. Maintenir vos buts et vos objectifs pour des gains à court et à long terme peut vous aider à bâtir une startup réussie.

Le démon de la distraction ne ruinera pas votre entreprise en plein essor si vous utilisez ces 16 leçons pour rester concentré.

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1 . Demandez « Où sont les revenus ? »

Chaque fois que vous êtes sur le point de prendre une décision, la première question que vous devez vous poser est : « Où sont les revenus ? »

De nombreuses startups tombent dans le piège de croire qu’elles n’auront pas de revenus au début. Mais pourquoi n’auriez-vous pas de revenus ?

S’il n’y a pas de revenus, il est facile de se laisser distraire.

De nombreux fondateurs de startups sont motivés par la possibilité de gagner de l’argent grâce à leurs idées commerciales. En gardant à l’esprit l’idée de revenus, vous serez plus motivé pour faire de votre startup un succès.

Gardez votre startup légère et concentrée en gardant toujours les revenus présents à l’esprit lorsque vous prenez des décisions.

2. Choisissez soigneusement vos loisirs

Rester concentré, c’est avant tout choisir ses loisirs avec soin. Les fondateurs de startups et les entrepreneurs ne perdent pas leur temps dans des distractions insensées.

Cela signifie pas de télévision. La plupart des gens riches regardent la télévision une heure ou moins par jour. Ignorez la dernière émission de téléréalité et utilisez votre temps d’arrêt pour des activités plus bénéfiques.

L’Américain moyen regarde plus de trois heures de télévision par jour et plus de deux heures et demie sur les réseaux sociaux. Les loisirs et les activités sont importants pour maintenir votre concentration, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous perdez votre cerveau devant la télévision.

Gérez votre temps et choisissez judicieusement vos activités de loisirs afin de pouvoir rester concentré sans distractions.

Envisagez de lire un livre qui pourrait vous aider à prendre des décisions cruciales pour votre entreprise. Écoutez des podcasts entrepreneuriaux. Réfléchissez à de nouvelles idées ou suivez des cours pour acquérir de nouvelles compétences .

3. Soyez plus productif avec votre temps

Il ne fait aucun doute que nous sommes tous occupés. Sérieusement, il y a toujours quelque chose à travailler. Une campagne publicitaire à vérifier, une nouvelle compétence à apprendre ou des comptes de médias sociaux à vérifier.

Lorsque vous ne disposez que de peu de temps, il devient impératif d’être productif à chaque minute de votre journée.

Assurez-vous que vous choisissez des tâches qui correspondent au temps dont vous disposez et que vous utilisez chaque minute.

Vous avez décroché un appel plus tôt et vous avez cinq minutes à perdre ? Nettoyez votre boîte de réception en vous débarrassant des spams ou en répondant aux messages qui nécessitent des réponses courtes.

Lorsque vous avez du temps libre, ne le gaspillez pas sur les réseaux sociaux, les vidéos YouTube ou la navigation sur Internet.

L’Américain moyen passe 40 minutes par jour sur Facebook .

À moins que vous ne travailliez sur votre entreprise, il n’est pas nécessaire de passer autant de temps sur Facebook. Fixez une heure pour le vérifier une fois par jour et réglez une minuterie sur 15 ou 20 minutes. Fermez ensuite l’application et passez à des tâches plus productives lorsque votre temps est écoulé.

4 . Rationalisez les tâches

La rationalisation des tâches vous aide à rester concentré et à éviter de perdre du temps. Une tâche simplifiée est celle qui est effectuée de la manière la plus simple possible.

Vous pouvez facilement optimiser chaque tâche si vous vous concentrez sur l’itinéraire le plus simple du point A au point B. Vous pouvez consulter des outils de gestion tels que Trello et Slack pour vous garder sur la bonne voie.

Vous pouvez également rationaliser vos tâches quotidiennes en vous assurant que vous travaillez sur des tâches similaires en même temps. Besoin d’écrire une newsletter et un article de blog ? Faites-les l’un après l’autre pour ne pas avoir à changer de chapeau et de style de pensée.

La rationalisation devrait également impliquer la délégation de tâches .

Il n’y a qu’un certain nombre d’heures dans une journée; alors concentrez-vous sur les tâches que vous seul pouvez faire. Si quelqu’un d’autre a les compétences nécessaires pour faire ce sur quoi vous travaillez, cela devrait lui être délégué. Vous pouvez également embaucher des pigistes pour prendre en charge certaines des tâches les moins cruciales.

En déléguant des tâches, vous rationalisez votre journée et vous permettez de vous concentrer sur les besoins les plus critiques de votre startup.

5. Créez une meilleure liste de tâches

Nous devons repenser la liste des choses à faire. Beaucoup de gens créent leurs listes de tâches avec la mentalité d’un super-héros qui n’est jamais fatigué, distrait ou interrompu.

Ce n’est pas ainsi que se passent la plupart de nos journées. Créez votre liste de tâches afin de vous concentrer d’abord sur les tâches importantes que vous devez accomplir et limitez-vous à trois à cinq tâches.

Considérez ceci : seulement 50 % des tâches terminées sont effectuées en une journée.

rationaliser son temps de travail
source : improvyourself

Les tâches qui figurent sur la liste et qui ne sont pas effectuées sont beaucoup plus susceptibles de ne jamais être effectuées.

Créez votre liste de tâches chaque soir avant de quitter votre bureau et assurez-vous qu’elle ne contient que les tâches que vous savez pouvoir accomplir le lendemain.

Lorsque vous vous réveillez pour la première fois (c’est-à-dire après le café), vous êtes le plus concentré et le plus productif. Au cours de cette première heure la plus productive, vous devriez manger la grenouille.

Cela signifie que vous devez accomplir votre tâche la plus difficile à votre heure de pointe.

Tout le monde a des rythmes circadiens légèrement différents et certaines personnes travaillent mieux la nuit que le matin. Trouvez ce moment de concentration idéal et assurez-vous de vous occuper de votre tâche la plus difficile à ce moment-là.

6. Se lever tôt

Les gens qui réussissent se lèvent tôt. Les heures les plus productives de la journée sont le matin, lorsqu’il n’y a pas de distractions, pas d’appels téléphoniques et pas d’e-mails dans votre boîte de réception.

Des études montrent que la majorité des gens se réveillent entre 6h et 6h30

se lever tot statistique

Levez-vous avant le reste du monde et vous serez agréablement surpris de tout ce que vous pouvez faire au cours de cette première heure environ.

7. Faites quelque chose tous les jours pour votre entreprise

Peu importe le jour, faites une chose pour votre entreprise. Qu’il s’agisse d’un jour férié, de votre anniversaire ou simplement d’un samedi, faites un pas vers la réalisation d’un objectif commercial.

Faire au moins une chose chaque jour pour votre entreprise garde votre esprit frais et concentré sur votre startup.

Lorsque vous prenez un jour de congé, il est plus difficile de reprendre le travail dans votre entreprise le lendemain.

Maintenant, je ne préconise pas que vous ne preniez jamais de congé. Tout le monde a besoin d’une pause.

Un jour de vacances ou un week-end, choisissez une petite tâche rapide qui fait réfléchir votre cerveau sur l’entreprise. Ensuite, continuez votre repos et votre détente.

La plupart des gens travaillent déjà de longues heures , donc je ne suggère pas que vous travailliez plus d’heures par semaine.

Au lieu de cela, travaillez moins d’heures, mais répartissez-les sur sept jours au lieu de cinq. En accomplissant une tâche chaque jour, votre cerveau reste vif et concentré sur votre startup.

En même temps, en réduisant vos heures quotidiennes, vous risquez moins de vous épuiser.

8. Organisez vos relations

La recherche a montré que nous agissons et pensons comme les personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Pour capitaliser sur vos relations, choisissez judicieusement vos mentors.

Avoir un mentor peut grandement augmenter votre productivité et votre concentration. Quatre-vingt-quinze pour cent des mentorés ont déclaré qu’ils se sentaient plus motivés à faire de leur mieux lorsqu’ils rendaient compte à un mentor.

Avoir un mentor peut vous motiver à vous concentrer et à atteindre vos objectifs de démarrage, car vous savez que quelqu’un vérifie votre travail.

Votre mentor est votre partenaire responsable. Lorsque vous remarquez que vous êtes distrait, vous pouvez vous recentrer en vous imaginant dire à votre mentor que vous n’avez pas réussi.

9 . Ne perdez pas de temps à réseauter

Au mieux, le réseautage est une perte de temps, et au pire, c’est une distraction qui pousse votre entreprise dans trop de directions.

Non seulement assister aux événements prend du temps pour votre entreprise, mais les conseils d’un trop grand nombre de personnes peuvent vous étirer trop.

Gardez un œil sur les événements de réseautage qui ressemblent plus à une socialisation qu’à une opportunité de développer votre entreprise.

Si vous êtes un fondateur de startup ou un propriétaire d’entreprise, il y a de fortes chances que vous receviez des dizaines d’e-mails de parfaits inconnus et d’amis perdus de vue depuis longtemps qui veulent vous faire réfléchir ou prendre un café rapide.

Vous ne pouvez pas prendre un café avec tous ceux qui le demandent.

Ces événements de réseautage et de socialisation vous distrairont rapidement de votre startup. Donnez la priorité aux personnes que vous devez réellement rencontrer et aux réunions qui amélioreront votre concentration, sans vous en distraire.

10. Matins = temps créatif

Comme pour manger la grenouille, vous devez utiliser votre matinée pour des tâches créatives.

Beaucoup d’entre nous ont la mauvaise habitude de se lever le matin et de vérifier immédiatement nos téléphones pour voir quels e-mails sont arrivés pendant la nuit.

Faire ces types de tâches insensées en premier et passer aux tâches les plus difficiles draine votre énergie et réduit votre concentration. Non seulement cela, mais cela rend plus probable que ces tâches créatives ne soient pas effectuées.

La vérification de vos e-mails et la participation aux réunions doivent être réservées pour l’après-midi.

11. Exercez votre muscle de concentration

Pour augmenter votre capacité à vous concentrer sur une tâche, commencez petit. Peut-être que vous vous concentrez sur une seule tâche pendant cinq ou 10 minutes. Au fur et à mesure que cela devient plus facile, augmentez le temps de concentration.

Vous pouvez également utiliser quelques astuces pour vous aider à améliorer votre concentration. Des études ont montré que les humains se concentrent mieux sur de courtes périodes suivies de pauses rapides.

C’est ce qu’on appelle la méthode Pomodoro .

pomodoro cycle

Si cela ne fonctionne pas tout à fait pour vous, créez une liste de lecture ciblée de la longueur souhaitée. Quelque part entre 25 et 50 minutes est la bonne durée pour une concentration courte et intense.

Lorsque la liste de lecture ou la minuterie Pomodoro se termine, il est temps de se lever et de faire une courte pause. Le sursis devrait impliquer de vous lever de votre chaise et de détourner les yeux de l’écran.

S’éloigner de votre travail et de l’écran vous aidera à vous ressourcer et à vous préparer pour votre prochaine séance de concentration intense.

Il a été démontré que ce cycle de travail et de pause augmente la concentration et la productivité.

12. Repos

Vous ne pouvez pas vous concentrer si vous ne vous reposez pas.

Que votre repos soit une méditation de 15 minutes après le déjeuner, une réunion à pied qui remplace le fait de s’asseoir dans la salle de conférence, d’aller au gymnase ou simplement de s’assurer que vous dormez huit heures chaque nuit, vous en avez besoin .

Même des micro-pauses de 15 à 30 secondes peuvent aider à améliorer considérablement la concentration.

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Des recherches récentes montrent également que les Américains sont généralement surchargés de travail et ne dorment pas suffisamment.

Un manque de sommeil peut nuire à votre conduite de la même manière qu’une intoxication. Pouvez-vous imaginer ce que cela fait à votre capacité à travailler et à prendre des décisions pour votre startup ?

Vous épuiser en ne prenant pas de pause, en ne reposant pas votre esprit et en ne dormant pas ne vous aidera pas à construire le succès que vous méritez.

Assurez-vous de prendre le temps de vous reposer et de restaurer votre cerveau pour améliorer votre concentration et vous aider à garder les distractions à distance.

13. Fixez-vous des objectifs

Les objectifs aident à rester concentré en vous rappelant ce que vous voulez accomplir.

Sans objectifs, vous êtes beaucoup plus susceptible d’être distrait et tiré dans trop de directions.

Vos objectifs peuvent être des rêves quotidiens, trimestriels, petits ou complets que vous ne pensez pas réellement réalisables. J’aime utiliser le format d’objectif SMART pour créer des objectifs réalisables.

La plupart des gens auront différents niveaux d’objectifs. Chaque type d’objectif vous aidera à aiguiser votre esprit et à maintenir votre concentration.

14. Déconnectez-vous pendant que vous travaillez

Les entrepreneurs et les fondateurs de startups sont habitués au multitâche et au passage rapide d’une tâche à l’autre.

Se déconnecter de votre téléphone, de vos e-mails et de vos applications de messagerie pendant que vous travaillez améliorera considérablement votre concentration et votre productivité .

La recherche montre maintenant que votre activité cérébrale diminue lorsque vous essayez de faire plus d’une tâche à la fois.

Chaque fois que vous êtes distrait par un ping d’e-mail ou un message arrivant sur Slack, vous devez vous recentrer, ce qui gaspille des moments précieux de votre journée.

Au lieu de changer de contexte, déconnectez-vous pendant que vous effectuez des tâches créatives ou compliquées pour vous assurer que votre capacité de concentration est à son apogée.

15. Alignez votre travail et vos valeurs

Avez-vous du mal à rester concentré ? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous ne vous souciez pas vraiment de ce sur quoi vous travaillez.

Ne pas être passionné par votre travail rendra la concentration très difficile. Ce fait est très difficile à accepter et à réaliser pour beaucoup de gens.

Lorsque votre travail est pour quelque chose en quoi vous croyez, cela déclenchera votre passion et votre dynamisme. Aligner vos valeurs sur votre travail vous permettra de vous concentrer beaucoup plus facilement.

16. Créez des habitudes et des routines

Vous savez pourquoi Mark Zuckerberg et de nombreux autres fondateurs de startups portent les mêmes vêtements tous les jours ? Ils évitent la fatigue décisionnelle.

Si votre vie est pleine d’ habitudes et de routines , vous n’aurez pas à perdre de temps à prendre des décisions petites ou sans conséquence.

Pour éviter la fatigue décisionnelle, construisez votre vie autour d’habitudes et de routines. Ceci, à son tour, vous permettra de vous concentrer plus facilement sur les décisions importantes que vous devez prendre pour votre startup.

En réduisant le nombre de décisions que vous prenez chaque jour, vous avez désormais la capacité de vous concentrer sur les décisions difficiles à prendre ou les plus importantes pour votre startup.

Vous pouvez facilement réduire le nombre de décisions que vous prenez chaque jour en concevant votre style de vie idéal et en suivant une routine établie qui vous convient.

Une fois votre routine établie, vous n’avez plus à décider quand vous doucher, comment vous habiller, quoi manger au petit-déjeuner ou quand vous aurez le temps d’aller à la salle de sport.

Réduisez votre fatigue décisionnelle et vous augmenterez automatiquement votre capacité de concentration.

Comment rester concentré : conclusion

Peu importe laquelle de ces leçons vous choisissez de mettre en œuvre, l’amélioration de votre concentration peut faciliter la création de votre startup et la transformer en une entreprise prospère .

Rester concentré n’est pas facile, mais c’est impératif pour bâtir une entreprise prospère. Dans l’ensemble, ce à quoi vous devez penser lorsque vous créez une nouvelle entreprise, c’est de réduire vos distractions afin que vous puissiez rester concentré.

Les distractions peuvent prendre la forme de prises de décisions, de réseautage , de distractions et de multitâches. Débarrassez-vous d’une ou de toutes ces choses et vous pourriez être étonné de voir à quel point vous pouvez vous concentrer.

Que faites-vous pour rester concentré tout en construisant votre startup ?

Dernière Mise à jour le 23/06/2022

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Loic Gros-Flandre

Loic Gros-Flandre est un blogueur à temps plein et un expert en marketing d’affiliation. Rejoignez Loic et ses lecteurs mensuels sur loicgrosflandre.com pour apprendre à faire évoluer votre influence à la vitesse de démarrage. Avant de commencer ce blog, Loic été un français lamba passionné par le marketing digital. Petite victoire après petite victoire il est devenu un vrai expert dans son domaine.